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La Nutrition ...

« L’art de bien se nourrir »plat de fruits

La nutrition est un pilier majeur de la Naturopathie.
On a coutume de dire « la santé commence dans l’assiette ».

puce fleurBien se nourrir ne rime ni avec alimentation Bio ni avec repas équilibré pour deux raisons :

La nutrition (appelée encore Bionutrition) consiste à apporter chaque jour à notre corps tous les éléments (micro-nutriments) dont il a besoin pour bien fonctionner.
Ces besoins variant selon l’âge, le rythme de vie, les dépenses énergétiques, le niveau de stress, ils doivent être adaptés à chacun selon la situation du moment (ex : étudiants, sportifs, femmes enceintes ou allaitantes, personnes âgées, etc…)

Le choix et la qualité des aliments sont des pré-requis essentiels à une bonne alimentation.
Mais pour bénéficier pleinement de la richesse nutritionnelle des aliments et bien les assimiler, il est tout aussi important de veiller :

puce fleurPour vous aider à faire le point sur vos habitudes alimentaires et vous orienter vers une alimentation adaptée à vos besoins, je vous propose un bilan nutritionnel et un accompagnement personnalisé :

Modifier ses habitudes alimentaires se fait progressivement au fil du temps et est l’opportunité de découvrir de nouvelles saveurs, une autre façon de cuisiner saine et gourmande car se nourrir doit avant tout rester un plaisir des sens !